pancake

1 banane 1 œuf 2 scoop de protéine de chez Roc Protein 3/4 scoop de flocon d’avoine (Roc Protein) lait végétal (ou lait de vache) 15 cl ou plus si vous voulez une pâte moins épaisse Faites chauffer une poêle avec de l’huile (ou huile de coco) Déposez la pâte Lire la suite…