fbpx
  • 1 banane
  • 1 œuf
  • 2 scoop de protéine de chez Roc Protein
  • 3/4 scoop de flocon d’avoine (Roc Protein)
  • lait végétal (ou lait de vache) 15 cl ou plus si vous voulez une pâte moins épaisse

Faites chauffer une poêle avec de l’huile (ou huile de coco)
Déposez la pâte pour former de petite crêpe épaisses
Retournez une fois que les bulles apparaissent
Dégustez avec des fruits par exemple

recette pancake proteiné
Catégories : recettes

0 commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *