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Le cardio ,la meilleure méthode pour maigrir🤔🤔

FAUXXX ❗️❗️❗️❗️

1- Si vous souhaitez maigrir ; il est probable que vous soyez en surcharge pondérale et la course à pied n’est pas forcément ce qu’il y a de meilleur pour vos articulations .(n’oubliez pas que le corps humain est une machine merveilleusement bien faite mais malheureusement nous ne disposons pas de pièces de rechange ).

2- Contrairement aux idées reçues la course à pieds et loin d’etre l’activité la plus intéressante au niveau de la perte de poids .Même si elle génère une dépense calorique non négligeable. Par exemple 1H30 DE FOOTING n’élimine que l’équivalent d’un gros burger Mc Do.

3-Avant de mettre toutes votre énergie dans la dépense énergétique en enchaînant des heures et des heures de footing penchez -vous sur l’autre coté de la balance : vos consommations ,en d’autres terme votre alimentation.(Rapprochez vous de votre coach)

Mais attention je ne dis pas qu’il est inutile de courir, si vous aimez ça continuez ; prenez une bonne paire de chaussures et faite vous PLAISIR .

Pour les personnes qui ont du mal à maintenir un footing sur plusieurs minutes vous pouvez alterner avec de la marche .

Mais quel est le meilleur moyen de maigrir ??????🤔🤔🤔🤔

Contactez votre coach 💪💪

Catégories : conseils

2 commentaires

Amondyne · 3 mai 2020 à 23 h 59 min

Et courir à jeun? Ça fait perdre du gras aussi! 😂🤣
Good article en espérant que ca aide certaines personnes enfin… certains genoux

    kamel

    kamel · 4 mai 2020 à 21 h 28 min

    Merci pour ton retour très bonne question . je tacherais d’y repondre sous peu d’une manière simple afin que se soit à la porté de tout le monde
    Sportivement

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