Les points de côté 

-3 hypothèses :

  • Une mauvaise oxygénation du diaphragme (muscle clé dans la respiration
  • Des tensions sur les ligaments qui relient le diaphragme au organe abdominaux
  • Des frôlements entre les deux feuillets du péritoine ; le péritoine est une membrane qui tapisse la paroi abdominale et les organes de l’abdomen. Déséquilibre au niveau de la colonne vertébrale, cyphose.
  •  Causes des points de coté 

-Les points de côté claviculaire et sous les cotes auraient une origine circulatoire (mauvaise circulation), le foie ou la rat gorgé de sang perturberait la mécanique respiratoire du diaphragme

-Le point de côté aux intestins est dû à une dilatation de gaz au niveau du gros intestin 

-Le point de côté à l’estomac est lié à la digestion 

-Respecter 3h entre chaque repas boire des petites gorgés (25cl toutes les 25min) (vidange 800 ML PAR HEURE ne pas boire plus en une heure)
-Si point de côté apparait ,augmenter l’amplitude respiratoire tout en étirant et massé la zone douloureuse.

Catégories : Sport

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